Zitat Zitat von Steve-0 Beitrag anzeigen
Für vernünftiges Schnellkrafttraining ist es aber wichtig, dass man eine gewisse Grundkraft, bzw Muskelmasse hat. Sonst sind Schnellkraftübungen sehr gefährlich, da der Muskel nichtmal an "langsame" Belastung gewöhnt ist und ihn daher die schnellen Kontraktionen sehr belasten
Stimmt, hab ich vergessen zu schreiben, weil ich bei ihm davon ausgegangen bin...