Was macht ihr grad?

[robbynab]

Glückwunsch, Steve

Lag grad in der Sonne, jetzt im kühlen noch bischen gammeln und dann vielleicht zum Training

[Viz-E]

Nach 2 Stunden Amok Einkauf und backen etc. jetzt gemütlich in den Geburtstag rein "feiern" bzw sitzen

[LM10]

schwedentest
The Swedish Armed Forces – The team test

[Wayne Rooney]

musik hören und im netz chilln

[Steve-0]

Glückwunsch Steve
Auch wenn du es bestimmt schon einige Male geschrieben hast, aber welches Fach?

Chemie und danke an alle

[unbekannter Gast]

Krafttraining

[Typ]

hört man gern, hab vorhin bisschen beine gemacht jetzt chillen Allerdings muss ich noch ewig viel fressen sonst wird eh nichts aufgebaut

[unbekannter Gast]

Grade fertig mit Training, jetzt Chillen & TV

hört man gern, hab vorhin bisschen beine gemacht jetzt chillen Allerdings muss ich noch ewig viel fressen sonst wird eh nichts aufgebaut

Jo, das Essen wird von vielen unterschatz und ist eigentlich das wichtigste beim Training!
Viele denken ja man darf nicht zuviel essen aber, für den Muskelaufbau muss man viel Essen.
Am wichtigsten Proteine/Eiweiss, Mittag/Abend - Fleisch, Fisch, Eier. Nach dem Training Eiweissshake & vor dem Schlafen Magerquark mit Früchten. Beste!

[Wayne Rooney]

Pennen gehen da meine Freundin Frühschicht hat und früh raus muss um 4

[deXXXa]

Grade fertig mit Training, jetzt Chillen & TV


Jo, das Essen wird von vielen unterschatz und ist eigentlich das wichtigste beim Training!
Viele denken ja man darf nicht zuviel essen aber, für den Muskelaufbau muss man viel Essen.
Am wichtigsten Proteine/Eiweiss, Mittag/Abend - Fleisch, Fisch, Eier. Nach dem Training Eiweissshake & vor dem Schlafen Magerquark mit Früchten. Beste!

Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.