Was macht ihr grad?

[nisoley]

Gemütlich TVen

[Pascal126]

Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

Oy, bei mir im Studio sind das schon 18/19 jährige die so sind, dicke eingeölte Oberarme, aber in der Hose 2 cm Meica Wurst.

[unbekannter Gast]

Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

Sind halt Idioten. Mir ist da meine Gesundheit wichtiger.
& falls ich auch mal wirklich grössere Fortschritte sehe, kann ich auch Stolz auf mich sein das ich es ehrlich geschafft habe und nicht irgendwelchen Dreck zu mir genohmen habe!

[Pascal126]

Meine 2 Freistunden genießen und gleich wieder zur Schule.

[nisoley]

Mittagessen kochen

[Viz-E]

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

Der Pott und Umgebung halt. Bei uns laufen auch viele solcher "Gangster" rum. Deshalb war ich auch in einem 35€ Studion und nicht diesen Low Budget dingern.

[nilz]

nix.

[Typ]

Grade fertig mit Training, jetzt Chillen & TV


Jo, das Essen wird von vielen unterschatz und ist eigentlich das wichtigste beim Training!
Viele denken ja man darf nicht zuviel essen aber, für den Muskelaufbau muss man viel Essen.
Am wichtigsten Proteine/Eiweiss, Mittag/Abend - Fleisch, Fisch, Eier. Nach dem Training Eiweissshake & vor dem Schlafen Magerquark mit Früchten. Beste!

Alter, ich hab mir grad nach rücken und schulter training 150 g thunfisch reingezogen, 36g eiweiß auf einen schlag Geheimtipp xD

[Pascal126]

Vom "Bußgottesdienst" zurückgekehrt und jetzt chillen.

[unbekannter Gast]

Musik & chillen

Alter, ich hab mir grad nach rücken und schulter training 150 g thunfisch reingezogen, 36g eiweiß auf einen schlag Geheimtipp xD

Thunfisch - Beste! Viel Eiweiss & sehr sehr lecker!