Fitness-Thread

[Bulls'#23]

Kann mir eigentlich mal jemand sagen wieso man mehrmals die Woche trainieren muss und es nicht reicht z.B. einmal die Woche zu trainieren und dafür dann alles macht ? Vom Prinzip her kommt das doch aufs gleiche raus

[Gast467]

Kann mir eigentlich mal jemand sagen wieso man mehrmals die Woche trainieren muss und es nicht reicht z.B. einmal die Woche zu trainieren und dafür dann alles macht ? Vom Prinzip her kommt das doch aufs gleiche raus

Weil du dem Körper immer wieder neue Reize setzen musst, damit er aufbaut, da er eher dazu geneigt ist, alles abzubauen, was nicht benötigt wird.

Im koordinativen Bereich sicherlich auch damit vergleichbar, ob ich nun einmal im Monat oder jede Woche Basketball-Training habe. Es kann sich schlicht und ergreifend besser entwickeln und es besteht eine andauernde Belastung (Nicht verwechseln mit Überbelastung!).