Was macht ihr grad?

Gemütlich TVen :)

Zitat:

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Zitat von deXXXa

Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln :rofl:

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

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Oy, bei mir im Studio sind das schon 18/19 jährige die so sind, dicke eingeölte Oberarme, aber in der Hose 2 cm Meica Wurst.

Zitat:

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Zitat von deXXXa

Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln :rofl:

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

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Sind halt Idioten. Mir ist da meine Gesundheit wichtiger.
& falls ich auch mal wirklich grössere Fortschritte sehe, kann ich auch Stolz auf mich sein das ich es ehrlich geschafft habe und nicht irgendwelchen Dreck zu mir genohmen habe! :)

Meine 2 Freistunden genießen und gleich wieder zur Schule.

Mittagessen kochen :)

Zitat:

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Zitat von deXXXa

Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.

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Der Pott und Umgebung halt. Bei uns laufen auch viele solcher "Gangster" rum. Deshalb war ich auch in einem 35€ Studion und nicht diesen Low Budget dingern. :)

nix. :yes::D

Zitat:

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Zitat von Radi1996

Grade fertig mit Training, jetzt Chillen & TV :)


Jo, das Essen wird von vielen unterschatz und ist eigentlich das wichtigste beim Training!
Viele denken ja man darf nicht zuviel essen aber, für den Muskelaufbau muss man viel Essen.
Am wichtigsten Proteine/Eiweiss, Mittag/Abend - Fleisch, Fisch, Eier. Nach dem Training Eiweissshake & vor dem Schlafen Magerquark mit Früchten. Beste! :)

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Alter, ich hab mir grad nach rücken und schulter training 150 g thunfisch reingezogen, 36g eiweiß auf einen schlag :D Geheimtipp xD

Vom "Bußgottesdienst" zurückgekehrt und jetzt chillen. :yes:

Musik & chillen :)

Zitat:

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Zitat von Benny93

Alter, ich hab mir grad nach rücken und schulter training 150 g thunfisch reingezogen, 36g eiweiß auf einen schlag :D Geheimtipp xD

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Thunfisch - Beste! Viel Eiweiss & sehr sehr lecker! :good:

Training - Bizeps & Rücken! :)

Strombeeeerg ;)

Musik & nachher Fußball gucken.

Natürlich Deutschland - Israel im Ersten schauen.

Zitat:

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Zitat von FCBayern

Natürlich Deutschland - Israel im Ersten schauen.

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Dito :)

gerade noch dito gleich zum Training:good:

Zitat:

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Zitat von thek8bajr

gerade noch dito gleich zum Training:good:

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So spät Training?

Musik hören und im Netz chilln :yes:

Die letzten Stunden vorm WE runter rasseln und dann auf Arnheim morgen vorbereiten

Russland - Italien gucken

Zitat:

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Zitat von Xavi

Russland - Italien gucken

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Same here. Gruppengegner Russland bisschen angucken.

Musik hören :yes:

DTM gucken. :)

Dachterrasse gleich mit Freunden chillen :)

Strombeeeeerg :D

Polen gegen Andorra schauen. :good:

Holland - Irland

dito und zwischendurch autoball em :D

Autoball-EM!! :good::D

Zitat:

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Zitat von raúl

Autoball-EM!! :good::D

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Jip, das auch gleich :D

Billy Talent Rock am Ring:yahoo::yahoo::yahoo:

Zitat:

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Zitat von massl

Billy Talent Rock am Ring:yahoo::yahoo::yahoo:

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Ich auch vorhin. Muss aber sagen, dass ich vor allem die Lauten Lieder nicht so gut fand...:pardon:

ich drücke mich grad ziemlich vorm spülen in dem ich eine nach der anderen rauche und mir sage ''so, nach dieser gehst du spülen!''.. das wird wohl noch die ganze nacht so gehen.. wieso bin ich nur so faul :(

kennsch geschirrspüler :D?

Arbeiten, Arbeiten, Arbeiten.

Zitat:

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Zitat von Benny93

kennsch geschirrspüler :D?

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tatsächlich ja, aber ich hab da son komplex dass ich beim kleinsten fleck auf irgend einem teil es sofort in die spüle pfeffer.. und geschirrspüler werden mit der zeit einfach ekelig, insofern man sie nicht noch täglich von essensresten befreit
naja, da hab ich lieber den kampf mit der letzten kippe vorm spülen :(

Beim Kumpel chillen, zocken & musik :)

Pennen gehen, morgen früh letztes Saisonspiel :)

im netz surfen :yes:

Max Payne 3:good: