Glückwunsch, Steve :)
Lag grad in der Sonne, jetzt im kühlen noch bischen gammeln und dann vielleicht zum Training :yes:
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Glückwunsch, Steve :)
Lag grad in der Sonne, jetzt im kühlen noch bischen gammeln und dann vielleicht zum Training :yes:
Nach 2 Stunden Amok Einkauf und backen etc. jetzt gemütlich in den Geburtstag rein "feiern" bzw sitzen :D
schwedentest :D:D
The Swedish Armed Forces – The team test
musik hören und im netz chilln ;)
Chemie und danke an alle ;)Zitat:
Zitat von FCBayern
Krafttraining :)
hört man gern, hab vorhin bisschen beine gemacht jetzt chillen :D Allerdings muss ich noch ewig viel fressen sonst wird eh nichts aufgebaut :D
Grade fertig mit Training, jetzt Chillen & TV :)
Jo, das Essen wird von vielen unterschatz und ist eigentlich das wichtigste beim Training!Zitat:
Zitat von Benny93
Viele denken ja man darf nicht zuviel essen aber, für den Muskelaufbau muss man viel Essen.
Am wichtigsten Proteine/Eiweiss, Mittag/Abend - Fleisch, Fisch, Eier. Nach dem Training Eiweissshake & vor dem Schlafen Magerquark mit Früchten. Beste! :)
Pennen gehen da meine Freundin Frühschicht hat und früh raus muss um 4 :yes::negative:
Manche sind dann ganz schlau und meinen mit Anabolika nachhelfen zu müssen weil sie die Disziplin dafür nicht haben und schnell Ergebnisse sehen wollen. Das deren Muskeln nur aus Wasser bestehen und die Cojones zu Rosinen werden scheinnt auch vollkommen egal zu sein. Hauptsache Muskeln :rofl:Zitat:
Zitat von Radi1996
Von solchen Spaten laufen hier voll viele rum.
