Man sollte auch nicht "Pumpen" gehen, wenn man noch in der Entwicklungsphase ist. Erst mit Muskelaufbau anfangen, wenn der Körper gereift ist. Auch wenn du künstlich in Gänsefüßchen markiert hast, das ist ganz natürliche Mittel, die man, auch wenn man keine Muskel aufbaut, für den Muskelaufbaut bzw. erhalt braucht. Sonst wird man schlapp und leicht überanstregt.


