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Kommt natrülich auch drauf an wie gut dein Körper Muskeln aufbaut. Ich bin von Natur aus groß und auch breit, also von den schultern her, jetzt versuche ich meine arme und ander muskeln daran anzupassen, aber ich muss mich damit abfinden dass bei mir der Muskelaufbau halt länger dauert als bei anderne^^.
Ja, das wollte ich auch erwähnen. Jeder Körper baut anders schnell und gut seine Muskeln auf. Ich bin auch groß mit 1,87 und auch schon breit. Außerdem wäre es sehr hilfreich wenn du dir Eiweißpulver holst und vor und nach dem Training mit Milch trinkst. Das wird dir ENORM helfen, schneller und leichter Muskeln zu bekommen und wird das Training erleichtern, da deine Muskeln stärker werden durch die Vitamine. ;)Zitat:
Zitat von Benny93
Solangs keine Pillen sind :DD
Anabolica-Kur von Fener :D
Nene, das ist kein Anabolica sondern ein natürlicher hilfsmittel für die Muskeln. Eiweiß hilft beim Muskelaufbau und das ist auch wichtig, wenn man trainiert. Wenn man kein Eiweißpulver hat, sollte man Eier essen. ^^Zitat:
Zitat von massl
Das weiß ich wohl, bloß das hat sich gerade so schön angeboten:DZitat:
Zitat von FenerFlame
Rohe Eier schmecken scheußlich :bad:
Zum ersten: Jo, das hab ich mir schon gedacht. :DZitat:
Zitat von massl
Zum zweiten: Man sollte nicht viele Rohe Eier essen/trinken. Das ist schlecht für die Gesundheit. Man kann sie auch erst braten und dann Essen. Einfach jeden Morgen 2-3 Eier aufschlagen und braten. Wird auch ausreichen. Natürlich nicht so gut wie beim Eiweißpulver. Aber besser als garnix. ^^
7 rohe Eier exen = Ferienlager :D
Im Moment greife ich nicht mit "künstlichen" Mitteln in den Muskelaufbau ein, das soll mal schön die Pubertät machen :D
Ich will ja nicht der Mega Muskelprotz werden xD Mein ziel ist ein gut definierter Körper^^.
das ist bitter :sarcastic:Zitat:
Zitat von massl
Sollten mal als "Mutprobe" Eier ganz essen (die ganze Zeit im Mund halten und die Lippen zusammendrücken, mit Schale). In der Packung war die Hälfte roh und die andere gekocht, war grausam, die mit den rohen sind's direkt wieder losgeworden :D
