Das geht mir auf den Senkel

[robbynab]

Gute Bessserung

4x die Woche Training..

[Diddi]

Gute Besserung dir.

[FenerFlame]

4x die Woche Training..

Na, ich mach jeden Tag training. Also Liegestützen, Bauchmuskeltraining und mit Hanteln.

Manchmal auch 2 mal am Tag.

PS: Nur damit du dir nicht so überanstrengt vorkommst.

[PauleFCB]

Na, ich mach jeden Tag training. Also Liegestützen, Bauchmuskeltraining und mit Hanteln.

Manchmal auch 2 mal am Tag.

Dann solltest du auch wissen, dass du deinen Muskeln Ruhepausen gönnen musst, damit sie nicht nur angestrengt, sondern auch regeneriert werden können.

[FenerFlame]

Dann solltest du auch wissen, dass du deinen Muskeln Ruhepausen gönnen musst, damit sie nicht nur angestrengt, sondern auch regeneriert werden können.

Natürlich. Das mache ich ja nicht 365 Tage im Jahr, sondern immer einen Monat durch und dann 2-3 Monat nichts.

[PauleFCB]

Da ist es deutlich besser "nur" jeden zweiten oder dritten Tag zu trainieren und zwar das ganze Jahr hindurch.

[Diddi]

Oder trainier gar nicht, wie ich. Da haben deine Muskel das ganze Jahr Ruhepause.

[FenerFlame]

Da ist es deutlich besser "nur" jeden zweiten oder dritten Tag zu trainieren und zwar das ganze Jahr hindurch.

Ja, aber es sind Ferien und da hat man nunmal mehr Zeit und Lust, als wenn dann bald die Arbeit anfängt. Außerdem fliege ich dann bald in die Türkei und da will ich schon etwas Fitter aussehen als sonst.

Ansonsten Trainier ich auch jeden zweiten bis dritten Tag kurz. Das ist ja normal, macht ja eigentlich jeder. Nur nicht so Stark wie halt jetzt.

EDIT: @Diddi: Ja, aber dann besteht die möglichkeit auch noch mehr, das ein "sich verändernder Muskel" auch das ganze Jahr über Ruhepause hat, wenn du verstehst.

[robbynab]

Na, ich mach jeden Tag training. Also Liegestützen, Bauchmuskeltraining und mit Hanteln.

Manchmal auch 2 mal am Tag.

PS: Nur damit du dir nicht so überanstrengt vorkommst.

Ich trainier auch jeden Tag Sprintstärke und sowas, aber dazu 4x die Woche Training (Vorbereitung wohlgemerkt) auf 102% ist schon heftig.
Aber eig auch nur gut für die Saison

[unbekannter Gast]

Ferien vorbei, eigentlich noch 1 Woche gehe aber arbeiten