Fitness-Thread

[19BVB87]

Frage mal zum Gewicht beim Bankdrücken. Denn ich glaube ich habe viel zu viele Wiederholungen.

Bei mir liegen lediglich 25 Kilo auf (das selbe wir bei Curls) und ich habe 5 Sätze mit 20/15/10/10. Das schaut mir allgemein zu viel aus. Sollte ich da auf 40-50 Kilo erhöhen und nur eben zB 4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen setzen?
Hatte mal gelesen, dass es nicht wirklich auf die höhe des Gewichtes ankommt, aber man auch nicht zu viele Wdh machen sollte. Es geht mir ja nicht um den Aufbau, sondern um die Definition.

Liegestütz werdn ja auf Dauer langweilig bei 3 Sätzen á 30 Stück.