Fitness-Thread

[massl]

Für'n Anfang nicht schlecht

[Maunikrip]

Das was man erkennt sieht nicht schlecht aus...

[massl]

Jo ist mit der Frontkamera aufgenommen, bei so ziemlich bescheidenen Licht

[Gast467]

Gibt es bald eine Rechtschreibreform zum "Massl-Shirt"

[massl]

Mal etwas für eine kleine Diskussion:
Was haltet ihr von Proteinshakes und nahrungsergänzenden Mitteln?

Ich persöhnlich, finde solche Sachen unnötig und nutze sie deshalb auch nicht.

[xxarminxx11]

Ich find das auch unnötig, grauslich schmeckt das auch.

[robbynab]

Mag ja sein, dass die was bringen (wobei natürlich die Dosierung zu beachten ist, was einige wohl außer Acht lassen). Hätte aber auch gar keine Lust dazu, dafür viel Geld auszugeben

[raúl]

Ich finds, für Leute, die sich schwer tun Masse aufzubauen (Hardgainer), nicht unnötig, aber man sollte natürlich wissen, was man zu sich nimmt, und welche Nebenwirkungen es haben kann.
Ich verwends derzeit nicht, sondern versuch, viel Eiweiß über die normale Nahrung aufzunehmen, aber es ist ja oft nicht so einfach, genug Eiweiß aufzunehmen. (~2g pro Kg Körpergewicht)
Ich wart jetzt mal die nächsten Wochen/Monate ab, sollte sich bis dahin wenig durch Training+normale Nahrung an meinem Körper ändern (möchte Masse aufbauen), werd ich wohl zu Protein Shakes greifen.

[Maunikrip]

Ich finds ebenfalls unnötig, gebe deshalb auch kein Geld für sowas aus...
Derzeit achte ich auch nicht auf eine spezielle Ernährung (natürlich geh ich nicht jeden Tag zum Mci oder hau mir 1kg Schokolade rein ) sondern ess so wie immer und komme bisher gut damit zurecht...
In den letzten 2 Monaten habe ich merkbar Fett ab- und Muskeln aufgebaut

[massl]

Fotos!