Montag!............. *Hust*
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Montag!............. *Hust*
Ab heute beginnt meine Diät und es wird echt höchste Zeit
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Viel Erfolg! Habe vor kurzem auch 15 Kilo in knapp 2 Monaten abgenommen (von 90 auf 75) nachdem ich ziemlich zugelegt habe :sarcastic:Zitat:
Zitat von 1.FCKOELN1948
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wie wenn man fragen darf?;)
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Habe meine Ernährung umgestellt und Kalorien gezählt. Also immer genau das Essen abgewogen und in eine App eingetragen. Durchschnittlich habe ich so sagen wir mal 2800 Kalorien am Tag verbrannt und ich habe dann meistens 1800 zu mir genommen (manchmal auch etwas mehr). Dazu noch 3 mal die Woche laufen gegangen und 1x die Woche "normal" gegessen um den Stoffwechsel anzuregen damit der dich in den Survival-Modus fährt und ich nicht abnehme.Zitat:
Zitat von ralf
Am Anfang ist das wirklich extrem lästig alles abzuwiegen aber nach einer gewissen Zeit hat man Routine und es fällt einem leicht. Und wenn man unterwegs ist kauft man nicht mehr so viel ******* weil das schwer mit Kalorien eintragen ist :D
Seit knapp einem Monat esse ich wieder das worauf ich Lust habe und halte mein Gewicht. Trotzdem versuche ich drauf zu achten dass es nicht zu ungesund ist. Fühle mich auch wesentlich fitter im Vergleich zu vorher :D
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Das hab ich auch mal gemacht über My Fitnes Pal. Immer schön das Essen eingetragen und nach rund einem Monat, man isst ja doch irgendwie immer das gleiche, weißt du wovon du wie viel darfst und was man besser weglassen sollte. Manche Sachen wie z.B. Joghurt waren sehr überraschend, die esse ich so gut wie gar nicht mehr. Ich habe dadurch nicht abgenommen, nehme seit Jahren aber auch nicht zu. Ich persönlich finde das eine super Sache und besser als jede Diät
Mein bald Schwager und ich haben Karten für HSV Dortmund bekommen....
Schon (war vorhin voll der Meinung dass heute erste Dienstag ist) Mittwoch und ab Freitag 3 Tage frei!:yes:
Eigentlich immer drei sichere Punkte für den HSV. Das heute noch an deinem Geburtstag. Doppelter GlückwunschZitat:
Zitat von RealHSVer
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Ja bisher war ich zweimal gegen Köln, einmal gegen Gladbach und einmal gegen Stuttgart im Stadion. Jetzt gegen den BVB wird natürlich noch ne Nummer geiler.Zitat:
Zitat von schlummi
